Enter "rehabify "to get 10% off! Enter "rehabify "to get 10% off!

Subscribe & Save

อัฟกานิสถาน（AFN Af）
หมู่เกาะโอลันด์（EUR €）
แอลเบเนีย（ALL L）
แอลจีเรีย（DZD د.ج）
อเมริกันซามัว（USD $）
อันดอร์รา（EUR €）
แองโกลา（USD $）
แองกวิลลา（XCD $）
แอนตาร์กติกา（USD $）
แอนติกาและบาร์บูดา（XCD $）
อาร์เจนตินา（USD $）
อาร์เมเนีย（AMD Դ）
อารูบา（AWG ƒ）
เกาะสวรรค์（SHP £）
ออสเตรเลีย（AUD AU$）
ออสเตรีย（EUR €）
อาเซอร์ไบจาน（AZN ман）
บาฮามาส（BSD BSD）
บาห์เรน（BHD .د.ب）
บังคลาเทศ（BDT ৳）
บาร์เบโดส（BBD BBD）
เบลารุส（USD $）
เบลเยียม（EUR €）
เบลีซ（BZD Be）
เบนิน（XOF Fr）
เบอร์มิวดา（BMD BD$）
ภูฏาน（BTN Nu.）
โบลิเวีย（BOB Bs.）
บอสเนียและเฮอร์เซโกวีนา（BAM КМ）
บอตสวานา（BWP P）
เกาะบูเวต（USD $）
บราซิล（USD $）
บริติชอินเดียนโอเชียนเทร์ริทอรี（USD $）
บรูไน（BND B$）
บัลแกเรีย（BGN лв）
บูร์กินาฟาโซ（XOF Fr）
บุรุนดี（BIF ₣）
กัมพูชา（KHR ៛）
แคเมอรูน（XAF ₣）
แคนาดา（CAD $）
เคปเวิร์ด（CVE $）
หมู่เกาะเคย์แมน（KYD $）
สาธารณรัฐแอฟริกากลาง（XAF ₣）
ชาด（XAF ₣）
ชิลี（USD $）
จีน（CNY ¥）
เกาะคริสต์มาส（AUD AU$）
หมู่เกาะโคโคส (หมู่เกาะคีลิง)（AUD AU$）
โคลอมเบีย（USD $）
คอโมโรส（KMF Fr）
คองโก - บราซซาวิล（XAF ₣）
คองโก - กินชาซา（CDF ₣）
หมู่เกาะคุก（NZD $）
คอสตาริกา（CRC ₡）
โกตดิวัวร์（XOF Fr）
โครเอเชีย（EUR €）
ไซปรัส（EUR €）
เช็ก（CZK Kč）
เดนมาร์ก（DKK kr）
จิบูตี（DJF ₣）
โดมินิกา（XCD $）
สาธารณรัฐโดมินิกัน（DOP $）
เอกวาดอร์（USD $）
อียิปต์（EGP E£）
เอลซัลวาดอร์（USD $）
อิเควทอเรียลกินี（XAF ₣）
เอริเทรีย（ERN Nfk）
เอสโตเนีย（EUR €）
เอธิโอเปีย（ETB Br）
หมู่เกาะฟอล์กแลนด์（FKP FKP）
หมู่เกาะแฟโร（DKK kr）
ฟิจิ（FJD FJ$）
ฟินแลนด์（EUR €）
ฝรั่งเศส（EUR €）
เฟรนช์เกียนา（EUR €）
เฟรนช์โปลินีเซีย（XPF ₣）
เฟรนช์เซาเทิร์นเทร์ริทอรีส์（EUR €）
กาบอง（XOF Fr）
แกมเบีย（GMD D）
จอร์เจีย（USD $）
เยอรมนี（EUR €）
กานา（GHS ₵）
ยิบรอลตาร์（GBP £）
กรีซ（EUR €）
กรีนแลนด์（DKK kr）
เกรเนดา（XCD $）
กวาเดอลูป（EUR €）
กวม（USD $）
กัวเตมาลา（GTQ Q）
เกิร์นซีย์（GBP £）
กินี（GNF ₣）
กินี-บิสเซา（XOF Fr）
กายอานา（GYD $）
เฮติ（USD $）
เกาะเฮิร์ดและหมู่เกาะแมกดอนัลด์（AUD AU$）
ฮอนดูรัส（HNL L）
เขตปกครองพิเศษฮ่องกง（TRY ₤）
ฮังการี（HUF Ft）
ไอซ์แลนด์（ISK Kr）
อินเดีย（INR ₹）
อินโดนีเซีย（IDR Rp）
อิรัก（USD $）
ไอร์แลนด์（EUR €）
ไอล์ออฟแมน（GBP £）
อิสราเอล（ILS ₪）
อิตาลี（EUR €）
จาไมกา（JMD $）
ญี่ปุ่น（JPY ¥）
เจอร์ซีย์（GBP £）
จอร์แดน（USD $）
คาซัคสถาน（KZT 〒）
เคนยา（KES Sh）
คิริบาส（AUD AU$）
เกาหลีใต้（KRW ₩）
คูเวต（KWD دينار）
คีร์กีซสถาน（KGS С̲）
ลาว（LAK ₭）
ลัตเวีย（EUR €）
เลบานอน（LBP ل.ل）
เลโซโท（USD $）
ไลบีเรีย（USD $）
ลิเบีย（USD $）
ลิกเตนสไตน์（CHF ₣）
ลิทัวเนีย（EUR €）
ลักเซมเบิร์ก（EUR €）
เขตปกครองพิเศษมาเก๊า（MOP P）
นอร์ทมาซิโดเนีย（MKD ден）
มาดากัสการ์（USD $）
มาลาวี（MWK MK）
มาเลเซีย（MYR RM）
มัลดีฟส์（MVR ރ.）
มาลี（XOF Fr）
มอลตา（EUR €）
หมู่เกาะมาร์แชลล์（USD $）
มาร์ตินีก（EUR €）
มอริเตเนีย（USD $）
มอริเชียส（MUR ₨）
มายอต（EUR €）
เม็กซิโก（USD $）
ไมโครนีเซีย（USD $）
มอลโดวา（MDL L）
โมนาโก（EUR €）
มองโกเลีย（MNT ₮）
มอนเตเนโกร（EUR €）
มอนต์เซอร์รัต（XCD $）
โมร็อกโก（MAD د.م.）
โมซัมบิก（USD $）
เมียนมาร์ (พม่า)（MMK K）
นามิเบีย（USD $）
นาอูรู（AUD AU$）
เนปาล（NPR ₨）
เนเธอร์แลนด์（EUR €）
เนเธอร์แลนด์แอนทิลลิส（USD $）
นิวแคลิโดเนีย（XPF ₣）
นิวซีแลนด์（NZD $）
นิการากัว（NIO C$）
ไนเจอร์（XOF Fr）
ไนจีเรีย（NGN ₦）
นีอูเอ（NZD $）
เกาะนอร์ฟอล์ก（AUD AU$）
หมู่เกาะนอร์เทิร์นมาเรียนา（USD $）
นอร์เวย์（USD $）
โอมาน（OMR ر.ع.）
ปากีสถาน（PKR ₨）
ปาเลา（USD $）
ดินแดนปาเลสไตน์（ILS ₪）
ปานามา（USD $）
ปาปัวนิวกินี（PGK K）
ปารากวัย（PYG ₲）
เปรู（PEN S/）
ฟิลิปปินส์（PHP ₱）
หมู่เกาะพิตแคร์น（NZD $）
โปแลนด์（PLN zł）
โปรตุเกส（EUR €）
เปอร์โตริโก้（USD $）
กาตาร์（QAR ر.ق）
เรอูเนียง（EUR €）
โรมาเนีย（RON L）
รัสเซีย（USD $）
รวันดา（RWF ₣）
ซามัว（WST T）
ซานมารีโน（EUR €）
เซาตูเมและปรินซิปี（USD $）
ซาอุดีอาระเบีย（SAR ر.س）
เซเนกัล（XOF Fr）
เซอร์เบีย（RSD din）
เซเชลส์（USD $）
เซียร์ราลีโอน（SLL Le）
สิงคโปร์（SGD S$）
สโลวาเกีย（EUR €）
สโลวีเนีย（EUR €）
หมู่เกาะโซโลมอน（SBD Si$）
โซมาเลีย（SOS Sh）
แอฟริกาใต้（USD $）
เกาะเซาท์จอร์เจียและหมู่เกาะเซาท์แซนด์วิช（GBP £）
สเปน（EUR €）
ศรีลังกา（LKR Rs）
เซนต์เฮเลนา（SHP £）
เซนต์คิตส์และเนวิส（XCD $）
เซนต์ลูเซีย（XCD $）
เซนต์มาร์ติน（EUR €）
แซงปีแยร์และมีเกอลง（EUR €）
เซนต์วินเซนต์และเกรนาดีนส์（XCD $）
ซูดาน（SDG ج.س.）
ซูรินาเม（USD $）
สฟาลบาร์และยานไมเอน（USD $）
เอสวาตีนี（USD $）
สวีเดน（SEK kr）
สวิตเซอร์แลนด์（CHF ₣）
ไต้หวัน（TWD NT$）
ทาจิกิสถาน（TJS ЅМ）
แทนซาเนีย（TZS Sh）
ประเทศไทย（THB ฿）
ติมอร์ตะวันออก（USD $）
โตโก（XOF Fr）
โตเกเลา（NZD $）
ตองกา（TOP T$）
ตรินิแดดและโตเบโก（TTD TTD）
ทริสตันดาคูเนีย（GBP £）
ตูนิเซีย（USD $）
ตุรกี（TRY ₤）
เติร์กเมนิสถาน（TMT m）
หมู่เกาะเติกส์และหมู่เกาะเคคอส（USD $）
ตูวาลู（AUD AU$）
ยูกันดา（UGX Sh）
ยูเครน（UAH ₴）
สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์（AED د.إ）
สหราชอาณาจักร（GBP £）
สหรัฐอเมริกา（USD $）
หมู่เกาะรอบนอกของสหรัฐอเมริกา（USD $）
อุรุกวัย（UYU $）
อุซเบกิสถาน（UZS лв）
วานูอาตู（VUV Vt）
นครรัฐวาติกัน（EUR €）
เวเนซุเอลา（USD $）
เวียดนาม（VND ₫）
หมู่เกาะเวอร์จิน（USD $）
หมู่เกาะบริติชเวอร์จิน（USD $）
วาลลิสและฟุตูนา（XPF ₣）
เวสเทิร์นสะฮารา（MAD د.م.）
เยเมน（YER ﷼）
แซมเบีย（USD $）
ซิมบับเว（USD $）

English
العربيةُ
български език
čeština
Dansk
Deutsch
ελληνικά
Español
eesti
suomi
Français
हिन्दी
hrvatski jezik
magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
日本語
한국인
lietuvių kalba
latviešu valoda
Bahasa Melayu
Norsk Bokmäl
Nederlands
Polskie
Português (Brasil)
Português (Portugal)
Română
Pусский
Slovenčina
Slovenski jezik
Svenska
ไทย
Türkçe
Tiếng Việt
中文（简体）
中文（繁體）

อัฟกานิสถาน（AFN Af）
หมู่เกาะโอลันด์（EUR €）
แอลเบเนีย（ALL L）
แอลจีเรีย（DZD د.ج）
อเมริกันซามัว（USD $）
อันดอร์รา（EUR €）
แองโกลา（USD $）
แองกวิลลา（XCD $）
แอนตาร์กติกา（USD $）
แอนติกาและบาร์บูดา（XCD $）
อาร์เจนตินา（USD $）
อาร์เมเนีย（AMD Դ）
อารูบา（AWG ƒ）
เกาะสวรรค์（SHP £）
ออสเตรเลีย（AUD AU$）
ออสเตรีย（EUR €）
อาเซอร์ไบจาน（AZN ман）
บาฮามาส（BSD BSD）
บาห์เรน（BHD .د.ب）
บังคลาเทศ（BDT ৳）
บาร์เบโดส（BBD BBD）
เบลารุส（USD $）
เบลเยียม（EUR €）
เบลีซ（BZD Be）
เบนิน（XOF Fr）
เบอร์มิวดา（BMD BD$）
ภูฏาน（BTN Nu.）
โบลิเวีย（BOB Bs.）
บอสเนียและเฮอร์เซโกวีนา（BAM КМ）
บอตสวานา（BWP P）
เกาะบูเวต（USD $）
บราซิล（USD $）
บริติชอินเดียนโอเชียนเทร์ริทอรี（USD $）
บรูไน（BND B$）
บัลแกเรีย（BGN лв）
บูร์กินาฟาโซ（XOF Fr）
บุรุนดี（BIF ₣）
กัมพูชา（KHR ៛）
แคเมอรูน（XAF ₣）
แคนาดา（CAD $）
เคปเวิร์ด（CVE $）
หมู่เกาะเคย์แมน（KYD $）
สาธารณรัฐแอฟริกากลาง（XAF ₣）
ชาด（XAF ₣）
ชิลี（USD $）
จีน（CNY ¥）
เกาะคริสต์มาส（AUD AU$）
หมู่เกาะโคโคส (หมู่เกาะคีลิง)（AUD AU$）
โคลอมเบีย（USD $）
คอโมโรส（KMF Fr）
คองโก - บราซซาวิล（XAF ₣）
คองโก - กินชาซา（CDF ₣）
หมู่เกาะคุก（NZD $）
คอสตาริกา（CRC ₡）
โกตดิวัวร์（XOF Fr）
โครเอเชีย（EUR €）
ไซปรัส（EUR €）
เช็ก（CZK Kč）
เดนมาร์ก（DKK kr）
จิบูตี（DJF ₣）
โดมินิกา（XCD $）
สาธารณรัฐโดมินิกัน（DOP $）
เอกวาดอร์（USD $）
อียิปต์（EGP E£）
เอลซัลวาดอร์（USD $）
อิเควทอเรียลกินี（XAF ₣）
เอริเทรีย（ERN Nfk）
เอสโตเนีย（EUR €）
เอธิโอเปีย（ETB Br）
หมู่เกาะฟอล์กแลนด์（FKP FKP）
หมู่เกาะแฟโร（DKK kr）
ฟิจิ（FJD FJ$）
ฟินแลนด์（EUR €）
ฝรั่งเศส（EUR €）
เฟรนช์เกียนา（EUR €）
เฟรนช์โปลินีเซีย（XPF ₣）
เฟรนช์เซาเทิร์นเทร์ริทอรีส์（EUR €）
กาบอง（XOF Fr）
แกมเบีย（GMD D）
จอร์เจีย（USD $）
เยอรมนี（EUR €）
กานา（GHS ₵）
ยิบรอลตาร์（GBP £）
กรีซ（EUR €）
กรีนแลนด์（DKK kr）
เกรเนดา（XCD $）
กวาเดอลูป（EUR €）
กวม（USD $）
กัวเตมาลา（GTQ Q）
เกิร์นซีย์（GBP £）
กินี（GNF ₣）
กินี-บิสเซา（XOF Fr）
กายอานา（GYD $）
เฮติ（USD $）
เกาะเฮิร์ดและหมู่เกาะแมกดอนัลด์（AUD AU$）
ฮอนดูรัส（HNL L）
เขตปกครองพิเศษฮ่องกง（TRY ₤）
ฮังการี（HUF Ft）
ไอซ์แลนด์（ISK Kr）
อินเดีย（INR ₹）
อินโดนีเซีย（IDR Rp）
อิรัก（USD $）
ไอร์แลนด์（EUR €）
ไอล์ออฟแมน（GBP £）
อิสราเอล（ILS ₪）
อิตาลี（EUR €）
จาไมกา（JMD $）
ญี่ปุ่น（JPY ¥）
เจอร์ซีย์（GBP £）
จอร์แดน（USD $）
คาซัคสถาน（KZT 〒）
เคนยา（KES Sh）
คิริบาส（AUD AU$）
เกาหลีใต้（KRW ₩）
คูเวต（KWD دينار）
คีร์กีซสถาน（KGS С̲）
ลาว（LAK ₭）
ลัตเวีย（EUR €）
เลบานอน（LBP ل.ل）
เลโซโท（USD $）
ไลบีเรีย（USD $）
ลิเบีย（USD $）
ลิกเตนสไตน์（CHF ₣）
ลิทัวเนีย（EUR €）
ลักเซมเบิร์ก（EUR €）
เขตปกครองพิเศษมาเก๊า（MOP P）
นอร์ทมาซิโดเนีย（MKD ден）
มาดากัสการ์（USD $）
มาลาวี（MWK MK）
มาเลเซีย（MYR RM）
มัลดีฟส์（MVR ރ.）
มาลี（XOF Fr）
มอลตา（EUR €）
หมู่เกาะมาร์แชลล์（USD $）
มาร์ตินีก（EUR €）
มอริเตเนีย（USD $）
มอริเชียส（MUR ₨）
มายอต（EUR €）
เม็กซิโก（USD $）
ไมโครนีเซีย（USD $）
มอลโดวา（MDL L）
โมนาโก（EUR €）
มองโกเลีย（MNT ₮）
มอนเตเนโกร（EUR €）
มอนต์เซอร์รัต（XCD $）
โมร็อกโก（MAD د.م.）
โมซัมบิก（USD $）
เมียนมาร์ (พม่า)（MMK K）
นามิเบีย（USD $）
นาอูรู（AUD AU$）
เนปาล（NPR ₨）
เนเธอร์แลนด์（EUR €）
เนเธอร์แลนด์แอนทิลลิส（USD $）
นิวแคลิโดเนีย（XPF ₣）
นิวซีแลนด์（NZD $）
นิการากัว（NIO C$）
ไนเจอร์（XOF Fr）
ไนจีเรีย（NGN ₦）
นีอูเอ（NZD $）
เกาะนอร์ฟอล์ก（AUD AU$）
หมู่เกาะนอร์เทิร์นมาเรียนา（USD $）
นอร์เวย์（USD $）
โอมาน（OMR ر.ع.）
ปากีสถาน（PKR ₨）
ปาเลา（USD $）
ดินแดนปาเลสไตน์（ILS ₪）
ปานามา（USD $）
ปาปัวนิวกินี（PGK K）
ปารากวัย（PYG ₲）
เปรู（PEN S/）
ฟิลิปปินส์（PHP ₱）
หมู่เกาะพิตแคร์น（NZD $）
โปแลนด์（PLN zł）
โปรตุเกส（EUR €）
เปอร์โตริโก้（USD $）
กาตาร์（QAR ر.ق）
เรอูเนียง（EUR €）
โรมาเนีย（RON L）
รัสเซีย（USD $）
รวันดา（RWF ₣）
ซามัว（WST T）
ซานมารีโน（EUR €）
เซาตูเมและปรินซิปี（USD $）
ซาอุดีอาระเบีย（SAR ر.س）
เซเนกัล（XOF Fr）
เซอร์เบีย（RSD din）
เซเชลส์（USD $）
เซียร์ราลีโอน（SLL Le）
สิงคโปร์（SGD S$）
สโลวาเกีย（EUR €）
สโลวีเนีย（EUR €）
หมู่เกาะโซโลมอน（SBD Si$）
โซมาเลีย（SOS Sh）
แอฟริกาใต้（USD $）
เกาะเซาท์จอร์เจียและหมู่เกาะเซาท์แซนด์วิช（GBP £）
สเปน（EUR €）
ศรีลังกา（LKR Rs）
เซนต์เฮเลนา（SHP £）
เซนต์คิตส์และเนวิส（XCD $）
เซนต์ลูเซีย（XCD $）
เซนต์มาร์ติน（EUR €）
แซงปีแยร์และมีเกอลง（EUR €）
เซนต์วินเซนต์และเกรนาดีนส์（XCD $）
ซูดาน（SDG ج.س.）
ซูรินาเม（USD $）
สฟาลบาร์และยานไมเอน（USD $）
เอสวาตีนี（USD $）
สวีเดน（SEK kr）
สวิตเซอร์แลนด์（CHF ₣）
ไต้หวัน（TWD NT$）
ทาจิกิสถาน（TJS ЅМ）
แทนซาเนีย（TZS Sh）
ประเทศไทย（THB ฿）
ติมอร์ตะวันออก（USD $）
โตโก（XOF Fr）
โตเกเลา（NZD $）
ตองกา（TOP T$）
ตรินิแดดและโตเบโก（TTD TTD）
ทริสตันดาคูเนีย（GBP £）
ตูนิเซีย（USD $）
ตุรกี（TRY ₤）
เติร์กเมนิสถาน（TMT m）
หมู่เกาะเติกส์และหมู่เกาะเคคอส（USD $）
ตูวาลู（AUD AU$）
ยูกันดา（UGX Sh）
ยูเครน（UAH ₴）
สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์（AED د.إ）
สหราชอาณาจักร（GBP £）
สหรัฐอเมริกา（USD $）
หมู่เกาะรอบนอกของสหรัฐอเมริกา（USD $）
อุรุกวัย（UYU $）
อุซเบกิสถาน（UZS лв）
วานูอาตู（VUV Vt）
นครรัฐวาติกัน（EUR €）
เวเนซุเอลา（USD $）
เวียดนาม（VND ₫）
หมู่เกาะเวอร์จิน（USD $）
หมู่เกาะบริติชเวอร์จิน（USD $）
วาลลิสและฟุตูนา（XPF ₣）
เวสเทิร์นสะฮารา（MAD د.م.）
เยเมน（YER ﷼）
แซมเบีย（USD $）
ซิมบับเว（USD $）

ลงชื่อเข้าใช้

ปิด

Practical tools for enhancing hand flexibility and strength

Aug 12,2025 | rehabify

Finger flexion and extension trainer: A practical tool for enhancing hand flexibility and strength

strength(Published: August 12, 2025)

In modern life, whether it is office workers, musicians, athletes or recovering patients, hand function plays a crucial role. Finger flexion and extension trainers, as a specialized training tool for hand muscles, are gradually gaining favor among various groups of people. This article will comprehensively introduce the functions, applicable groups, usage methods and purchasing suggestions of finger flexion and extension trainers.

What is a finger flexion and extension trainer?

The finger flexion and extension trainer is a small fitness equipment specially designed for exercising the flexor and extensor muscles of fingers. It is usually composed of springs, resistance bands or mechanical structures with adjustable resistance, enhancing the strength, flexibility and coordination of fingers by providing controllable resistance.

The core function of the finger flexion and extension trainer

1. Enhance finger strength: Strengthen finger muscles through progressive resistance training

2. Improve flexibility: Increase the range of motion of finger joints

3. Promote blood circulation: Especially suitable for people who use keyboards or mobile phones for long periods of time

4. Rehabilitation assistance: Helping to restore function after hand injury or surgery

5. Prevent strain: Reduce the risk of repetitive strain injury (RSI)

Applicable population

1.Office worker

Using a computer keyboard and mouse for a long time can easily lead to "mouse hand "(carpal tunnel syndrome) and stiff fingers. Regular use of a trainer can effectively prevent these problems.

2. Musician

Pianists, guitarists and other instrument players need extremely strong finger flexibility and endurance. Trainers can help them maintain their best condition.

3. Athlete

Rock climbers, basketball players and other athletes who need strong grip and finger strength can undergo specialized training through training equipment.

4. Recovered patients

Stroke patients, those with hand injuries or arthritis can undergo gentle rehabilitation training through trainers.

5. Elderly People

As people age, hand functions naturally decline. Trainers can help maintain hand functions.

How to use a finger flexion and extension trainer

Basic training methods

1.Flexor training: Place your fingers on the trainer and slowly bend them to resist resistance

2. Stretching exercises: Place your fingers in opposite positions and practice stretching movements

3. Progressive training: Start with low resistance and gradually increase the intensity

4. Group training: Do 3 to 5 sets each time, with 10 to 15 repetitions in each set. Take a 30-second break between sets

Precautions for Use

1.Do a simple warm-up before training (such as stretching your fingers)

2.The movements should be controlled slowly to avoid rapid bouncing

3.If you feel pain, stop immediately

4.After training, you can apply ice packs or have a massage to relax

Conclusion

As a simple and effective tool, the finger flexion and extension trainer can help us maintain and improve hand function. Whether it is for preventing occupational strain, enhancing professional performance or rehabilitation training, it can play an important role. Choose a trainer that suits you and keep using it, and you will soon feel a significant improvement in hand function.