Enter "rehabify "to get 10% off! Enter "rehabify "to get 10% off!

Subscribe & Save

Αφγανιστάν（AFN Af）
Νησιά Άλαντ（EUR €）
Αλβανία（ALL L）
Αλγερία（DZD د.ج）
Αμερικάνικη Σαμόα（USD $）
Ανδόρα（EUR €）
Αγκόλα（USD $）
Ανγκουίλα（XCD $）
Ανταρκτική（USD $）
Αντίγκουα και Μπαρμπούντα（XCD $）
Αργεντίνη（USD $）
Αρμενία（AMD Դ）
Αρούμπα（AWG ƒ）
Νησί της Ανάληψης（SHP £）
Αυστραλία（AUD AU$）
Αυστρία（EUR €）
Αζερμπαϊτζάν（AZN ман）
Μπαχάμες（BSD BSD）
Μπαχρέιν（BHD .د.ب）
Μπαγκλαντές（BDT ৳）
Μπαρμπάντος（BBD BBD）
Λευκορωσία（USD $）
Βέλγιο（EUR €）
Μπελίζ（BZD Be）
Μπενίν（XOF Fr）
Βερμούδα（BMD BD$）
Μπουτάν（BTN Nu.）
Βολιβία（BOB Bs.）
Βοσνία και Ερζεγοβίνη（BAM КМ）
Μποτσουάνα（BWP P）
Νησί Μπουβέ（USD $）
Βραζιλία（USD $）
Βρετανική επικράτεια Ινδικού Ωκεανού（USD $）
Μπρουνέι（BND B$）
Βουλγαρία（BGN лв）
Μπουρκίνα Φάσο（XOF Fr）
Μπουρούντι（BIF ₣）
Καμπότζη（KHR ៛）
Καμερούν（XAF ₣）
Καναδάς（CAD $）
Πράσινο Ακρωτήριο（CVE $）
Νησιά Κέιμαν（KYD $）
Δημοκρατία Κεντρικής Αφρικής（XAF ₣）
Τσαντ（XAF ₣）
χιλή（USD $）
Κίνα（CNY ¥）
Νησί των Χριστουγέννων（AUD AU$）
Νησιά Cocos (Keeling).（AUD AU$）
Κολομβία（USD $）
Κομόρες（KMF Fr）
Κονγκό-Μπραζαβίλ（XAF ₣）
Κονγκό-Κινσάσα（CDF ₣）
Νησί（NZD $）
Κόστα Ρίκα（CRC ₡）
Ακτή Ελεφαντοστού（XOF Fr）
την Κροατία（EUR €）
Κύπρος（EUR €）
Τσεχική Δημοκρατία（CZK Kč）
Δανία（DKK kr）
Τζιμπουτί（DJF ₣）
Δομίνικα（XCD $）
Δομινικανή Δημοκρατία（DOP $）
Εκουαδόρ（USD $）
Αίγυπτος（EGP E£）
Σαλβαντόρ（USD $）
Ισημερινή Γουινέα（XAF ₣）
Ερυθραία（ERN Nfk）
Εσθονία（EUR €）
Αιθιοπία（ETB Br）
Νησιά Φώκλαντ（FKP FKP）
Νήσοι Φερόες（DKK kr）
Φίτζι（FJD FJ$）
Φινλανδία（EUR €）
Γαλλία（EUR €）
Γαλλική Γουιάνα（EUR €）
Γαλλική Πολυνησία（XPF ₣）
Γαλλική Νότια Επικράτεια（EUR €）
Γκαμπόν（XOF Fr）
Γκάμπια（GMD D）
Γεωργία（USD $）
Γερμανία（EUR €）
Γκάνα（GHS ₵）
Γιβραλτάρ（GBP £）
Ελλάδα（EUR €）
Γροιλανδία（DKK kr）
Γρενάδα（XCD $）
Γουαδελούπη（EUR €）
Γκουάμ（USD $）
Γουατεμάλα（GTQ Q）
Γκέρνσεϊ（GBP £）
Γκινέα（GNF ₣）
Γουινέα-Μπισάου（XOF Fr）
Γουιάνα（GYD $）
Αΐτη（USD $）
Νήσοι Χερντ και Μακ Ντόναλντ（AUD AU$）
Ονδούρα（HNL L）
Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ（TRY ₤）
Ουγγαρία（HUF Ft）
Ισλανδία（ISK Kr）
Ινδία（INR ₹）
Ινδονησία（IDR Rp）
Ιράκ（USD $）
Ιρλανδία（EUR €）
Isle of Man（GBP £）
Ισραήλ（ILS ₪）
Ιταλία（EUR €）
Ιαμαϊκή（JMD $）
Ιαπωνία（JPY ¥）
Φανέλα（GBP £）
Ιορδανία（USD $）
Καζακστάν（KZT 〒）
Κενύα（KES Sh）
Κιριμπάτι（AUD AU$）
Νότια Κορέα（KRW ₩）
Κουβέιτ（KWD دينار）
Κιργιζιστάν（KGS С̲）
Λάος（LAK ₭）
Λετονία（EUR €）
Λίβανος（LBP ل.ل）
Λεσότο（USD $）
Λιβερία（USD $）
Λιβύη（USD $）
Λιχτενστάιν（CHF ₣）
Λιθουανία（EUR €）
Λουξεμβούργο（EUR €）
Μακάο ΕΔΠ（MOP P）
Βόρεια Μακεδονία（MKD ден）
Μαδαγασκάρη（USD $）
Μαλάουι（MWK MK）
Μαλαισία（MYR RM）
Μαλδίβες（MVR ރ.）
Μάλι（XOF Fr）
Μάλτα（EUR €）
Νήσοι Μάρσαλ（USD $）
Μαρτινίκα（EUR €）
Μαυριτανία（USD $）
Μαυρίκιος（MUR ₨）
Μαγιότ（EUR €）
Μεξικό（USD $）
Μικρονησία（USD $）
Μολδαβία（MDL L）
Μονακό（EUR €）
Μογγολία（MNT ₮）
Μαυροβούνιο（EUR €）
Μονσεράτ（XCD $）
Μαρόκο（MAD د.م.）
Μοζαμβίκη（USD $）
Μιανμάρ (Βιρμανία)（MMK K）
Ναμίμπια（USD $）
Ναούρου（AUD AU$）
Νεπάλ（NPR ₨）
Ολλανδία（EUR €）
Ολλανδικές Αντίλλες（USD $）
Νέα Καληδονία（XPF ₣）
Νέα Ζηλανδία（NZD $）
Νικαράγουα（NIO C$）
Νίγηρας（XOF Fr）
Νιγηρία（NGN ₦）
Niue（NZD $）
Νησί Νόρφολκ（AUD AU$）
Βορεια Νησια Μαριανα（USD $）
Νορβηγία（USD $）
Ομάν（OMR ر.ع.）
Πακιστάν（PKR ₨）
Παλάου（USD $）
παλαιστινιακά εδάφη（ILS ₪）
Παναμάς（USD $）
Παπούα Νέα Γουινέα（PGK K）
Παραγουάη（PYG ₲）
Περού（PEN S/）
οι Φιλιππίνες（PHP ₱）
Νησιά Πίτκερν（NZD $）
Πολωνία（PLN zł）
Πορτογαλία（EUR €）
Πουέρτο Ρίκο（USD $）
Κατάρ（QAR ر.ق）
Επανένωση（EUR €）
Ρουμανία（RON L）
Ρωσία（USD $）
Ρουάντα（RWF ₣）
Σαμόα（WST T）
Σαν Μαρίνο（EUR €）
Σάο Τομέ και Πρίνσιπε（USD $）
Σαουδική Αραβία（SAR ر.س）
Σενεγάλη（XOF Fr）
Σερβία（RSD din）
Σεϋχέλλες（USD $）
Σιέρρα Λεόνε（SLL Le）
Σιγκαπούρη（SGD S$）
Σλοβακία（EUR €）
Σλοβενία（EUR €）
Νησιά του Σολομώντα（SBD Si$）
Σομαλία（SOS Sh）
Νότια Αφρική（USD $）
Νότια Γεωργία και τα Νότια Σάντουιτς Νησιά（GBP £）
Ισπανία（EUR €）
Σρι Λάνκα（LKR Rs）
Αγία Ελένη（SHP £）
Saint Kitts and Nevis（XCD $）
Αγία Λουκία（XCD $）
Άγιος Μαρτίνος（EUR €）
Saint Pierre and Miquelon（EUR €）
Άγιος Βικέντιος και Γρεναδίνες（XCD $）
Σουδάν（SDG ج.س.）
Σουρινάμ（USD $）
Svalbard και Jan Mayen（USD $）
Εσβατίνι（USD $）
Σουηδία（SEK kr）
Ελβετία（CHF ₣）
Ταϊβάν（TWD NT$）
Τατζικιστάν（TJS ЅМ）
Τανζανία（TZS Sh）
Ταϊλάνδη（THB ฿）
Ανατολικό Τιμόρ（USD $）
Να πάω（XOF Fr）
Τοκελάου（NZD $）
Τόνγκα（TOP T$）
Τρινιντάντ και Τομπάγκο（TTD TTD）
Τριστάν ντα Κούνια（GBP £）
Τυνησία（USD $）
Τουρκία（TRY ₤）
Τουρκμενιστάν（TMT m）
Νήσοι Τερκς και Κάικος（USD $）
Τουβαλού（AUD AU$）
Ουγκάντα（UGX Sh）
Ουκρανία（UAH ₴）
Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα（AED د.إ）
ΗΝΩΜΕΝΟ ΒΑΣΙΛΕΙΟ（GBP £）
Αμερική（USD $）
Απομακρυσμένα νησιά των ΗΠΑ（USD $）
Ουρουγουάη（UYU $）
Ουζμπεκιστάν（UZS лв）
Βανουάτου（VUV Vt）
Η πόλη του Βατικανού（EUR €）
Βενεζουέλα（USD $）
Βιετνάμ（VND ₫）
Παρθένοι Νήσοι, Η.Π.Α.（USD $）
Οι Βρετανικές Παρθένοι Νήσοι（USD $）
Νησιά Wallis και Futuna（XPF ₣）
Δυτική Σαχάρα（MAD د.م.）
Γέμενη（YER ﷼）
Ζάμπια（USD $）
Ζιμπάμπουε（USD $）

English
العربيةُ
български език
čeština
Dansk
Deutsch
ελληνικά
Español
eesti
suomi
Français
हिन्दी
hrvatski jezik
magyar
Bahasa Indonesia
Italiano
日本語
한국인
lietuvių kalba
latviešu valoda
Bahasa Melayu
Norsk Bokmäl
Nederlands
Polskie
Português (Brasil)
Português (Portugal)
Română
Pусский
Slovenčina
Slovenski jezik
Svenska
ไทย
Türkçe
Tiếng Việt
中文（简体）
中文（繁體）

Αφγανιστάν（AFN Af）
Νησιά Άλαντ（EUR €）
Αλβανία（ALL L）
Αλγερία（DZD د.ج）
Αμερικάνικη Σαμόα（USD $）
Ανδόρα（EUR €）
Αγκόλα（USD $）
Ανγκουίλα（XCD $）
Ανταρκτική（USD $）
Αντίγκουα και Μπαρμπούντα（XCD $）
Αργεντίνη（USD $）
Αρμενία（AMD Դ）
Αρούμπα（AWG ƒ）
Νησί της Ανάληψης（SHP £）
Αυστραλία（AUD AU$）
Αυστρία（EUR €）
Αζερμπαϊτζάν（AZN ман）
Μπαχάμες（BSD BSD）
Μπαχρέιν（BHD .د.ب）
Μπαγκλαντές（BDT ৳）
Μπαρμπάντος（BBD BBD）
Λευκορωσία（USD $）
Βέλγιο（EUR €）
Μπελίζ（BZD Be）
Μπενίν（XOF Fr）
Βερμούδα（BMD BD$）
Μπουτάν（BTN Nu.）
Βολιβία（BOB Bs.）
Βοσνία και Ερζεγοβίνη（BAM КМ）
Μποτσουάνα（BWP P）
Νησί Μπουβέ（USD $）
Βραζιλία（USD $）
Βρετανική επικράτεια Ινδικού Ωκεανού（USD $）
Μπρουνέι（BND B$）
Βουλγαρία（BGN лв）
Μπουρκίνα Φάσο（XOF Fr）
Μπουρούντι（BIF ₣）
Καμπότζη（KHR ៛）
Καμερούν（XAF ₣）
Καναδάς（CAD $）
Πράσινο Ακρωτήριο（CVE $）
Νησιά Κέιμαν（KYD $）
Δημοκρατία Κεντρικής Αφρικής（XAF ₣）
Τσαντ（XAF ₣）
χιλή（USD $）
Κίνα（CNY ¥）
Νησί των Χριστουγέννων（AUD AU$）
Νησιά Cocos (Keeling).（AUD AU$）
Κολομβία（USD $）
Κομόρες（KMF Fr）
Κονγκό-Μπραζαβίλ（XAF ₣）
Κονγκό-Κινσάσα（CDF ₣）
Νησί（NZD $）
Κόστα Ρίκα（CRC ₡）
Ακτή Ελεφαντοστού（XOF Fr）
την Κροατία（EUR €）
Κύπρος（EUR €）
Τσεχική Δημοκρατία（CZK Kč）
Δανία（DKK kr）
Τζιμπουτί（DJF ₣）
Δομίνικα（XCD $）
Δομινικανή Δημοκρατία（DOP $）
Εκουαδόρ（USD $）
Αίγυπτος（EGP E£）
Σαλβαντόρ（USD $）
Ισημερινή Γουινέα（XAF ₣）
Ερυθραία（ERN Nfk）
Εσθονία（EUR €）
Αιθιοπία（ETB Br）
Νησιά Φώκλαντ（FKP FKP）
Νήσοι Φερόες（DKK kr）
Φίτζι（FJD FJ$）
Φινλανδία（EUR €）
Γαλλία（EUR €）
Γαλλική Γουιάνα（EUR €）
Γαλλική Πολυνησία（XPF ₣）
Γαλλική Νότια Επικράτεια（EUR €）
Γκαμπόν（XOF Fr）
Γκάμπια（GMD D）
Γεωργία（USD $）
Γερμανία（EUR €）
Γκάνα（GHS ₵）
Γιβραλτάρ（GBP £）
Ελλάδα（EUR €）
Γροιλανδία（DKK kr）
Γρενάδα（XCD $）
Γουαδελούπη（EUR €）
Γκουάμ（USD $）
Γουατεμάλα（GTQ Q）
Γκέρνσεϊ（GBP £）
Γκινέα（GNF ₣）
Γουινέα-Μπισάου（XOF Fr）
Γουιάνα（GYD $）
Αΐτη（USD $）
Νήσοι Χερντ και Μακ Ντόναλντ（AUD AU$）
Ονδούρα（HNL L）
Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ（TRY ₤）
Ουγγαρία（HUF Ft）
Ισλανδία（ISK Kr）
Ινδία（INR ₹）
Ινδονησία（IDR Rp）
Ιράκ（USD $）
Ιρλανδία（EUR €）
Isle of Man（GBP £）
Ισραήλ（ILS ₪）
Ιταλία（EUR €）
Ιαμαϊκή（JMD $）
Ιαπωνία（JPY ¥）
Φανέλα（GBP £）
Ιορδανία（USD $）
Καζακστάν（KZT 〒）
Κενύα（KES Sh）
Κιριμπάτι（AUD AU$）
Νότια Κορέα（KRW ₩）
Κουβέιτ（KWD دينار）
Κιργιζιστάν（KGS С̲）
Λάος（LAK ₭）
Λετονία（EUR €）
Λίβανος（LBP ل.ل）
Λεσότο（USD $）
Λιβερία（USD $）
Λιβύη（USD $）
Λιχτενστάιν（CHF ₣）
Λιθουανία（EUR €）
Λουξεμβούργο（EUR €）
Μακάο ΕΔΠ（MOP P）
Βόρεια Μακεδονία（MKD ден）
Μαδαγασκάρη（USD $）
Μαλάουι（MWK MK）
Μαλαισία（MYR RM）
Μαλδίβες（MVR ރ.）
Μάλι（XOF Fr）
Μάλτα（EUR €）
Νήσοι Μάρσαλ（USD $）
Μαρτινίκα（EUR €）
Μαυριτανία（USD $）
Μαυρίκιος（MUR ₨）
Μαγιότ（EUR €）
Μεξικό（USD $）
Μικρονησία（USD $）
Μολδαβία（MDL L）
Μονακό（EUR €）
Μογγολία（MNT ₮）
Μαυροβούνιο（EUR €）
Μονσεράτ（XCD $）
Μαρόκο（MAD د.م.）
Μοζαμβίκη（USD $）
Μιανμάρ (Βιρμανία)（MMK K）
Ναμίμπια（USD $）
Ναούρου（AUD AU$）
Νεπάλ（NPR ₨）
Ολλανδία（EUR €）
Ολλανδικές Αντίλλες（USD $）
Νέα Καληδονία（XPF ₣）
Νέα Ζηλανδία（NZD $）
Νικαράγουα（NIO C$）
Νίγηρας（XOF Fr）
Νιγηρία（NGN ₦）
Niue（NZD $）
Νησί Νόρφολκ（AUD AU$）
Βορεια Νησια Μαριανα（USD $）
Νορβηγία（USD $）
Ομάν（OMR ر.ع.）
Πακιστάν（PKR ₨）
Παλάου（USD $）
παλαιστινιακά εδάφη（ILS ₪）
Παναμάς（USD $）
Παπούα Νέα Γουινέα（PGK K）
Παραγουάη（PYG ₲）
Περού（PEN S/）
οι Φιλιππίνες（PHP ₱）
Νησιά Πίτκερν（NZD $）
Πολωνία（PLN zł）
Πορτογαλία（EUR €）
Πουέρτο Ρίκο（USD $）
Κατάρ（QAR ر.ق）
Επανένωση（EUR €）
Ρουμανία（RON L）
Ρωσία（USD $）
Ρουάντα（RWF ₣）
Σαμόα（WST T）
Σαν Μαρίνο（EUR €）
Σάο Τομέ και Πρίνσιπε（USD $）
Σαουδική Αραβία（SAR ر.س）
Σενεγάλη（XOF Fr）
Σερβία（RSD din）
Σεϋχέλλες（USD $）
Σιέρρα Λεόνε（SLL Le）
Σιγκαπούρη（SGD S$）
Σλοβακία（EUR €）
Σλοβενία（EUR €）
Νησιά του Σολομώντα（SBD Si$）
Σομαλία（SOS Sh）
Νότια Αφρική（USD $）
Νότια Γεωργία και τα Νότια Σάντουιτς Νησιά（GBP £）
Ισπανία（EUR €）
Σρι Λάνκα（LKR Rs）
Αγία Ελένη（SHP £）
Saint Kitts and Nevis（XCD $）
Αγία Λουκία（XCD $）
Άγιος Μαρτίνος（EUR €）
Saint Pierre and Miquelon（EUR €）
Άγιος Βικέντιος και Γρεναδίνες（XCD $）
Σουδάν（SDG ج.س.）
Σουρινάμ（USD $）
Svalbard και Jan Mayen（USD $）
Εσβατίνι（USD $）
Σουηδία（SEK kr）
Ελβετία（CHF ₣）
Ταϊβάν（TWD NT$）
Τατζικιστάν（TJS ЅМ）
Τανζανία（TZS Sh）
Ταϊλάνδη（THB ฿）
Ανατολικό Τιμόρ（USD $）
Να πάω（XOF Fr）
Τοκελάου（NZD $）
Τόνγκα（TOP T$）
Τρινιντάντ και Τομπάγκο（TTD TTD）
Τριστάν ντα Κούνια（GBP £）
Τυνησία（USD $）
Τουρκία（TRY ₤）
Τουρκμενιστάν（TMT m）
Νήσοι Τερκς και Κάικος（USD $）
Τουβαλού（AUD AU$）
Ουγκάντα（UGX Sh）
Ουκρανία（UAH ₴）
Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα（AED د.إ）
ΗΝΩΜΕΝΟ ΒΑΣΙΛΕΙΟ（GBP £）
Αμερική（USD $）
Απομακρυσμένα νησιά των ΗΠΑ（USD $）
Ουρουγουάη（UYU $）
Ουζμπεκιστάν（UZS лв）
Βανουάτου（VUV Vt）
Η πόλη του Βατικανού（EUR €）
Βενεζουέλα（USD $）
Βιετνάμ（VND ₫）
Παρθένοι Νήσοι, Η.Π.Α.（USD $）
Οι Βρετανικές Παρθένοι Νήσοι（USD $）
Νησιά Wallis και Futuna（XPF ₣）
Δυτική Σαχάρα（MAD د.م.）
Γέμενη（YER ﷼）
Ζάμπια（USD $）
Ζιμπάμπουε（USD $）

ΣΥΝΔΕΣΗ

ΚΛΕΙΣΤΌ

Practical tools for enhancing hand flexibility and strength

Aug 12,2025 | rehabify

Finger flexion and extension trainer: A practical tool for enhancing hand flexibility and strength

strength(Published: August 12, 2025)

In modern life, whether it is office workers, musicians, athletes or recovering patients, hand function plays a crucial role. Finger flexion and extension trainers, as a specialized training tool for hand muscles, are gradually gaining favor among various groups of people. This article will comprehensively introduce the functions, applicable groups, usage methods and purchasing suggestions of finger flexion and extension trainers.

What is a finger flexion and extension trainer?

The finger flexion and extension trainer is a small fitness equipment specially designed for exercising the flexor and extensor muscles of fingers. It is usually composed of springs, resistance bands or mechanical structures with adjustable resistance, enhancing the strength, flexibility and coordination of fingers by providing controllable resistance.

The core function of the finger flexion and extension trainer

1. Enhance finger strength: Strengthen finger muscles through progressive resistance training

2. Improve flexibility: Increase the range of motion of finger joints

3. Promote blood circulation: Especially suitable for people who use keyboards or mobile phones for long periods of time

4. Rehabilitation assistance: Helping to restore function after hand injury or surgery

5. Prevent strain: Reduce the risk of repetitive strain injury (RSI)

Applicable population

1.Office worker

Using a computer keyboard and mouse for a long time can easily lead to "mouse hand "(carpal tunnel syndrome) and stiff fingers. Regular use of a trainer can effectively prevent these problems.

2. Musician

Pianists, guitarists and other instrument players need extremely strong finger flexibility and endurance. Trainers can help them maintain their best condition.

3. Athlete

Rock climbers, basketball players and other athletes who need strong grip and finger strength can undergo specialized training through training equipment.

4. Recovered patients

Stroke patients, those with hand injuries or arthritis can undergo gentle rehabilitation training through trainers.

5. Elderly People

As people age, hand functions naturally decline. Trainers can help maintain hand functions.

How to use a finger flexion and extension trainer

Basic training methods

1.Flexor training: Place your fingers on the trainer and slowly bend them to resist resistance

2. Stretching exercises: Place your fingers in opposite positions and practice stretching movements

3. Progressive training: Start with low resistance and gradually increase the intensity

4. Group training: Do 3 to 5 sets each time, with 10 to 15 repetitions in each set. Take a 30-second break between sets

Precautions for Use

1.Do a simple warm-up before training (such as stretching your fingers)

2.The movements should be controlled slowly to avoid rapid bouncing

3.If you feel pain, stop immediately

4.After training, you can apply ice packs or have a massage to relax

Conclusion

As a simple and effective tool, the finger flexion and extension trainer can help us maintain and improve hand function. Whether it is for preventing occupational strain, enhancing professional performance or rehabilitation training, it can play an important role. Choose a trainer that suits you and keep using it, and you will soon feel a significant improvement in hand function.